茨城県看護協会では、「思春期」「妊娠期」「子育て期」「更年期」「老年期」等、さまざまなライフステージに合わせての看護職からの助言、語り場の提供として「ウイメンズヘルスカフェ」を開催することといたしました。令和6年度は「更年期」をテーマに「ウイメンズヘルスカフェ～女性による女性のための女性健康講座～」を開催（3回）いたします。家族や職場では、なかなか話すことができない「更年期特有の悩み」について、看護職や同じ悩みを持つ方と語り合うことで、気持ちが楽になると思います。
お気軽にご参加ください。

主催　公益社団法人茨城県看護協会

後援　水戸市・小美玉市・笠間市・茨城町・城里町（予定）・大洗町

①助産師による体の不調の話と国際中医薬膳師による不調解消の薬膳の知恵
　　開催日時：令和6年8月30日（金）　10:00～12:00
　　開催場所：城里町常北保健福祉センター（城里町石塚1428-1）
　　講　　師：茨城県看護協会　助産師　秋山　智代　氏
　　　　　　　㈱フローラ薬局代表取締役・薬学博士　篠原　久仁子　氏
　　定　　員：20名
　　内　　容：
　　　・女性ホルモンの話～自分の体を知ろう～
　　　・眠れてる？～更年期の眠りの話～
　　　・ティータイムで心も体もリフレッシュ（同じ悩みを持つ方とお話しましょう）

②認定看護師による乳がんと尿漏れ予防の話
　　開催日時：令和6年9月8日（日）　10:00～12:00
　　開催場所：茨城県看護協会（水戸市緑町3-5-35）
　　講　　師：水戸医療センター　皮膚排泄ケア認定看護師　村澤　美幸　氏
　　　　　　　茨城県立中央病院　乳がん看護認定看護師　　園原　一恵　氏
　　定　　員：50名
　　内　　容：
　　　・大事な大事なおっぱいの話
　　　・骨盤底筋を鍛えよう～尿漏れ解消～
　　　・ティータイムで心も体もリフレッシュ（同じ悩みを持つ方とお話しましょう）

③管理栄養士による大事な栄養の話と国際中医薬膳師による簡単薬膳調理実習
　　開催日時：令和6年10月17日（木）　9:30～12:00
　　開催場所：地域交流センターかさま（笠間市南友部1966-1）
　　講　　師：常磐大学人間科学部健康栄養学科教授　鈴木　薫子　氏
　　　　　　　㈱フローラ薬局代表取締役・薬学博士　篠原　久仁子　氏
　　定　　員：25名
　　内　　容：
　　　・大事な身体を作る栄養の話
　　　・身近な材料で薬膳料理を作ろう

■参加費：500円/回（お茶代・調理材料費）当日徴収いたします。
　　　　　　　　　　　※1日のみの講座参加可能です。

■対象：更年期に関する悩みや不安を抱えている40～60代の女性

　　　　・更年期がどんなものかわからず不安がある
　　　　・現在更年期の症状で悩んでいる
　　　　・更年期を終えたが自分の身体について悩んでいる　等

■参加方法：①参加申込書に必要事項を記入のうえ、茨城県看護協会までFAX願います。
　　　　　　②FAXが無い方は電話にてお受けいたします。

　　　　　　参加申込書　→　こちら【PDF形式】
　　　　　　　
■お申し込み先・お問い合わせ先
　公益社団法人茨城県看護協会　
　　〒310-0034 水戸市緑町3-5-35　　
　　　　電話 029-221-6900　　FAX 029-226-0493
　　　　メール　zaitaku1@ina.or.jp